Back to top
Home / Estilo boho chic / ¿UNA VIDA SIN CAFÉ? SÍ, SE PUEDE
sandalias mujer

La mayoría de nosotros, lo primero que hacemos tras despertarnos es irnos directos a enchufar la cafetera. Necesitamos bebernos un café para poder activarnos.

¿Estamos seguros de que lo necesitamos? Es verdad que tras tomarnos un café nos sentimos más activos y con ganas de hacer cosas pues aumenta la producción de adrenalina. A la vez, hace que se aumente la cantidad de dopamina y, de esta manera, aumenta nuestra sensación de placer, nuestra capacidad de concentración y de permanecer en estado de alerta. Dado este efecto placentero hace que la cafeína sea adictiva.

Es una bebida estimulante, por lo que al final cuando se vaya el efecto, tendremos un momento de bajón. Eso es lo que hace que cada dos por tres tengamos ganas de tomarnos otro café. Y lo que hace que más personas quieran desengarcharse de él.

Por lo tanto, este estimulante podríamos sustituirlo por varias bebidas que pueden tener en nosotros el mismo efecto. Te dejamos aquí varias alternativas:

  • AGUA

La falta de hidratación puede hacer que tengamos dolores de cabeza, falta de concentración o, incluso, parezca que tengamos hambre. Tomar agua con frecuencia nos ayudará a combatir el cansancio y la falta de concentración. Una manera de empezar bien el día es tomar en ayunas un vaso de agua con limón.

  • AGUA DE COCO

El agua de coco nos aporta minerales esenciales y es rica en glucosa, potasio y cloro, por lo que es una buena alternativa.

  • ZUMOS VERDES

A veces, no nos parecen muy atractivos pero son una buena forma de empezar el día, en vez de tomar café. Tú eliges los ingredientes. De esta manera, conseguirás de buena mañana tener energía gracias a la cantidad de azúcar, vitaminas y minerales que contienen los alimentos.

  • CACAO

2 cucharadas de cacao puro en polvo disuelto en agua o leche es otra de las opciones que tenernos para no tomar café. Este también tiene cafeína y encima tienen propiedades antioxidantes, estimuladoras y antidepresivas.

  • INFUSIONES DE TÉ

El té, como todas sabéis, contiene teína, algo parecido a la cafeína pero con menos poder excitante.

  • JENGIBRE

Ahora más de moda que nunca, esta raíz contiene gingerol, un aceite con propiedades digestivas, antiinflamatorias y antisépticas. Se recomienda, entre otras cosas, en situaciones de cansancio o estrés. Por lo tanto, también podría sustituir al café.
Se puede consumir en infusión.

Ahora, ya no hay excusas para tener toda la energía necesaria y afrontar todo el día sin tener que recurrir al café. Hay muchas más cosas con las que podemos sustituirlo. Pues un consumo excesivo, puede ser perjudicial para nuestra salud.

También puedes leer:

Beber o no beber

Fuente: Harper´s Bazaar

MASALABOOTS | Sandalias mujer

Todos nuestros modelos de sandalias mujer en www.masalaboots.com

No hay comentarios

Leave a Comment

You don't have permission to register